Nessuna dieta, neppure la meglio bilanciata, può essere portata avanti senza associare una attività fisica costante, anche solo sotto forma di una camminata. Attività che però deve essere eseguita di fila, con una discreta intensità, meglio quotidianamente.
Pur facendo tutto bene, sappiamo che ogni dieta porta ad una diminuzione della massa grassa ma anche di quella magra, cioè del muscolo, con conseguente riduzione del metabolismo.
